Húsvét után járunk. Még nem mertem mérlegre állni. Az eddigi próbálkozások a diéta terén nem váltak be, nem azért mert a diéta tarthatatlan, vagy mert rossz lenne. Pusztán azért mert képtelen vagyok nem elcsábulni a dolgoknak. Az oldalt alapból egy 3 napos rozsdiéta miatt kezdtem, hátha motivál abban hogy végig csináljam, de nem így lett. Már az első napon bebuktam. Úgy döntöttem, hogy blogot fogok írni arról, hogy mit eszek, mit mozgok. Nem feltétlen azért teszem hogy kiteregessem az életem ide, csak azért, hogy magam követni tudjam. Mellesleg lehet valakinek motivációt ad. A munka és a rohanó hétköznapok miatt a vlogok nem jöhetnek létre, írnom könnyebb.
Most, hogy bevezettelek az elejébe, lássuk a mai napomat eddig.
10:19
Most döntöttem el hogy elkezdem leírni. Kezdem azzal hogy eddig megettem egy szendvicset és 3 db vaníliás karikát. Egyszerűen nem bírom valami rágcsa nélkül itt a melóban, tudom egészségesebb rágcsát is választhatnék, de nincs otthon semmi más így húsvét után, csak édesség.
A szendvicsem egy kifliből, vajból, két szelet gépsonkából és 2 szelet paprikából állt. Ez nem mondhatni rossz reggelinek, mert a szénhidrát feldolgozódik és energiát termel a szervezetemnek. Lehetne mondjuk teljes ki őrlésű vagy rozs, és akkor tényleg egészséges is lenne. A vajat is ellehetne hagyni, a sonka nagyon jó, bár lehetne baromfiból és a paprikára már tényleg nincs kifogásom, zöldség-zöldség.
Egyenlőre az ebédemet próbálom megtervezni, két választási lehetőségem van, nagyjából ugyan abban az árban. Bolognai spagetti vagy leves és sajtmártásos csirke. Tudom, hogy ehetnék salátát is, de ha ahhoz nem eszek valamiféle kenyeret, meghalok...borzalmas elvonási tüneteim lesznek. De kajak! Egyenlőre nincs étvágyam, szóval van még fél-egy órám eldönteni mit is rendelek.
11:31
sikerült eldöntenem, hogy menüt fogok enni.
A menüben van leves, húsleves májgombócokkal. A májat nem szeretem, de például tegnap is onnan ettem karfiol leveset ami szintén nem túl favorit. Úgyhogy most megkóstolom, hátha ez is finom mint a tegnapi.
A második natúr csirkemell rizzsel és sajtmártással. A csirke tök egészséges dolog és finoman is van elkészítve itt ahonnan kértem. A rizs és a sajtmártás már kevésbé tartozik az egészségeshez, de talán jobb mint egy szaftos vastag sajtos hihetetlenül finom bolognai spagetti. Már igazán éhes vagyok, szóval remélem hamar megjön. Amit nehéz lesz kibírni az az édesség hiány, mivel már megettem.
13:04
Megettem a kajámat. Nagyon jó volt. A Májgombóctól féltem, ijesztően nézett ki. De a leve nagyon finom volt. A második szintén jó volt, mint tegnap. A baj az, hogy kezd unalmassá válni, szóval holnap mást kell hogy rendeljek. Igazából már fél órája megettem az ebédet, de elszomorodtam. Sokszor jön rám kissé depresszív hangulat. Soknak érzem a mai kaját, főleg ha a kalóriáját nézem...
Vacsoráról még gondoskodnom kell, de lehet hogy csak egy turmixot iszok. Most 4ig itt a munkahelyen meg leszek vízzel. (Úgy írok mint valami túlélő táborban..LoL)
14:24
Nem is alakulhatott volna jobban a mai napi edzés. A tervben az volt hogy 5 óra fele elmegyünk bicajozni a párommal. Valószínűleg ez még mindig így lesz, csak előtte még "sportolok" egy kicsit. Ugyanis én a város szélén dolgozok, és apu szokott jönni értem kocsival, de most nem tud eljönni. Elvitetni meg nem akarom magam, mindenkinek meg van a saját gondja-baja. Így besétálok a városba meló után. Nehezítő tényező a magassarkú cipőm, de majd meglátjuk.
16:50
Éppen gyalogoltam, mikor a húgomék húztak el mellettem az úton kocsival. Megálltak, megszántak és bevittek a városba. A párommal elmentünk a Tescoba. Kisebb összeveszés és bűntudatkeltés miatt vettem egy kókuszos rudat. Nem szeretek szomorúan enni, de mivel bűntudatom volt hogy csak akkor eszik ha én is, így vettem egyet. Ezek után vidámmá tett hogy vele lehetek, így meg is ettem. Most apám munkahelyén várjuk az 5 órát és megyünk haza. Nem tudom mi lesz a biciklizéssel, nincs hozzá kedvem, kicsit szétcseszte a mai veszekedés. Olykor eszembe jut, ha együtt edzünk a párommal, akkor mit láthat mikor rám néz. Mert szerintem egy szenvedő, tüdejét kiköpő zsírtömeget, pedig egy boldog szexbombát érdemelne.
22:50
Végül fél 7-kor értünk haza. Sötétedett, nem mentünk biciklizni. De mivel már elkezdtem felkészíteni magam a sportra, így kimentünk ugráló kötelezni. 5x1 perceket ugráltunk felváltva, nem tűnik soknak...de kb 2 év nem mozgás után, igazán kimerítő tevékenység volt. Vacsorára egy szendvicset ettem, ami egy vajjal megkent zsemléből, 2 szelet gépsonkából és 3 szelet tojásból állt. Ez mellé kakaót ittam és -fáj bevallani, de- csipszet ettem nasiként.
Összegezve ez nem rossz kezdet. Kevesebb kaja, több sport és tényleg meg lesz az a cél!
Holnapra a terv pontosan ez, de a tervek csak tervek maradnak míg a szándék és a cselekedet nincs mögötte. Majd meglátjuk.
Értékelés:
Reggeli - 216 kcal
Tízórai - 183 kcal
Ebéd - 880 kcal
Uzsonna - 104 kcal
vacsora - 589 kcal
Nasi - 160 kcal
Összese: 2132 kcal Ennyit mozogtam le: 71 kcal
