14:24
Látjátok, ha nincs munka, nincs korai blogolás. Így most visszamenőleg összefoglalom mi történt eddig. fél 10 körül felkeltünk, és kimentünk a konyhába. Az esti éhségem elmúlt reggelre. Reggelinek összedobtam egy banános zabkekszet és eszméletlenül finom volt. Azt gondoltam nem lesz íze, de a banán édessége nagyon finoman kijött belőle a sütés után.
Recept, ha érdekel valakit: 1 banánt összepépesítünk és 3 evőkanál zabpelyhet adunk hozzá. Ezután egy sütőpapíros tespire tesszük, 180°C-on 20 percig sütjük. Nagyjából 7 db lett belőle.
Nekem nem lett ropogós mindenhol, inkább puha maradt a banán miatt, lehet előbb kivettem vagy nem tudom. De az ízén nem változtatott. 3 db-ot ettem meg én 4-et a párom. Ez mellé 500g fagyasztott málnából és 1 banánból smoothie-t csináltam. Ezen is megosztoztunk. 250 ml-t ittam meg. A málna magában savanyú volt, de banánnal együtt kellemes édes ízt adott a turmixnak. Ezt ettem reggelire. Ezek után ittam 2 dl HeyHo narancs levet és nasiként ettem 2 itthon sütött szezámmagos paprikás rudat.
Most voltam kint ugráló kötelezni, 5 percet. Most nem ittam előtte edzés előtti italt, majdnem meghaltam... nagyon fárasztó volt így. Itt bent akartam végig ugrálni, de 1 perc után nyűgös lettem. Csepergett az eső, de inkább kimentem. A friss levegő és a madár csicsergés extra erőt adott a végig csinálásában. Valószínűleg biciklizni ma sem tudunk menni, talán holnap.
Ma este 5 fele megyünk be a városba, kajálni. Nem lesz könnyű este, tuti átlépem a keretet. De mit tegyek ha ma szülinapozás lesz pizzával és piával? Néha ilyen nap is kell!
Ha túl komolyan veszem a "diétát", akkor csak a végén szívom meg, mikor visszahízok.
8:40 /hétfő/
Úgy néz ki hétvégén nem tudom rávenni magam az írásra. Megpróbálok visszaemlékezni hogy mi volt a hétvégén. Aki azt várja hogy tartottam a diétát amit elkezdtem, az csalódni fog.
Ebédre ettem húslevest kevés tésztával és másodiknak babos-kukoricás disznóhúsos tortillát. Ezután bementünk a városba. Este 7 körül vacsoráztunk, egy fél pizzát ettem. Tejfölös alap és csirkeragu, imádom! Ehhez ettem sajtmártást, illetve a pizzát leöntöttem vele. Valószínűleg a héten való kalória bevitel csökkenés hatására összeszűkült a gyomrom, mert nem tudtam megenni 4 szeletnél többet.
De azért mohón 2 db áfonyás-túrós palacsintát benyomtam még! Ezek után már a piáké volt a főszerep. Indítottam egy citromos sörrel, majd talán 2 dl Hubertus követte. Ezután vettek a többiek burgonyacsipszet a helyi gyorsétteremben. Én abból talán 5 db-ot ettem. Egy kis kocsmában megittunk 2 tequilát és 1 jägert. Mindegyik 4 cl. Ennyi volt az én kihágásom a diétából. Itt még nem tudtam, de másnap is folytatódott. Sajnos...
Értékelés:
Reggeli - 156 kcal
Ebéd - 629 kcal
Vacsora - 1204 kcal
Nasi- 204 kcal
Pia - 1164 kcal
Összese: 3357 kcal Ebből lemozogtam: 69 kcal
Látjátok, ha nincs munka, nincs korai blogolás. Így most visszamenőleg összefoglalom mi történt eddig. fél 10 körül felkeltünk, és kimentünk a konyhába. Az esti éhségem elmúlt reggelre. Reggelinek összedobtam egy banános zabkekszet és eszméletlenül finom volt. Azt gondoltam nem lesz íze, de a banán édessége nagyon finoman kijött belőle a sütés után.
Recept, ha érdekel valakit: 1 banánt összepépesítünk és 3 evőkanál zabpelyhet adunk hozzá. Ezután egy sütőpapíros tespire tesszük, 180°C-on 20 percig sütjük. Nagyjából 7 db lett belőle.
Nekem nem lett ropogós mindenhol, inkább puha maradt a banán miatt, lehet előbb kivettem vagy nem tudom. De az ízén nem változtatott. 3 db-ot ettem meg én 4-et a párom. Ez mellé 500g fagyasztott málnából és 1 banánból smoothie-t csináltam. Ezen is megosztoztunk. 250 ml-t ittam meg. A málna magában savanyú volt, de banánnal együtt kellemes édes ízt adott a turmixnak. Ezt ettem reggelire. Ezek után ittam 2 dl HeyHo narancs levet és nasiként ettem 2 itthon sütött szezámmagos paprikás rudat.
Most voltam kint ugráló kötelezni, 5 percet. Most nem ittam előtte edzés előtti italt, majdnem meghaltam... nagyon fárasztó volt így. Itt bent akartam végig ugrálni, de 1 perc után nyűgös lettem. Csepergett az eső, de inkább kimentem. A friss levegő és a madár csicsergés extra erőt adott a végig csinálásában. Valószínűleg biciklizni ma sem tudunk menni, talán holnap.
Ma este 5 fele megyünk be a városba, kajálni. Nem lesz könnyű este, tuti átlépem a keretet. De mit tegyek ha ma szülinapozás lesz pizzával és piával? Néha ilyen nap is kell!
Ha túl komolyan veszem a "diétát", akkor csak a végén szívom meg, mikor visszahízok.
8:40 /hétfő/
Úgy néz ki hétvégén nem tudom rávenni magam az írásra. Megpróbálok visszaemlékezni hogy mi volt a hétvégén. Aki azt várja hogy tartottam a diétát amit elkezdtem, az csalódni fog.
Ebédre ettem húslevest kevés tésztával és másodiknak babos-kukoricás disznóhúsos tortillát. Ezután bementünk a városba. Este 7 körül vacsoráztunk, egy fél pizzát ettem. Tejfölös alap és csirkeragu, imádom! Ehhez ettem sajtmártást, illetve a pizzát leöntöttem vele. Valószínűleg a héten való kalória bevitel csökkenés hatására összeszűkült a gyomrom, mert nem tudtam megenni 4 szeletnél többet.
De azért mohón 2 db áfonyás-túrós palacsintát benyomtam még! Ezek után már a piáké volt a főszerep. Indítottam egy citromos sörrel, majd talán 2 dl Hubertus követte. Ezután vettek a többiek burgonyacsipszet a helyi gyorsétteremben. Én abból talán 5 db-ot ettem. Egy kis kocsmában megittunk 2 tequilát és 1 jägert. Mindegyik 4 cl. Ennyi volt az én kihágásom a diétából. Itt még nem tudtam, de másnap is folytatódott. Sajnos...
Értékelés:
Reggeli - 156 kcal
Ebéd - 629 kcal
Vacsora - 1204 kcal
Nasi- 204 kcal
Pia - 1164 kcal
Összese: 3357 kcal Ebből lemozogtam: 69 kcal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése