Lelkesen állok neki ennek a mai napnak, még a tegnapi nap végét be kellett fejeznem, mert este elveszett a szöveg fele. -.-" De mindegy, mert lelkes vagyok és érzem ez most jó nap lesz!
8:20
Reggel van, itt vagyok a meló helyen már. Otthon rosszul lettem, gyakran van ilyen, hogy nagy hányinger tör rám ha nem eszek valami szilárdat (értsd kenyér, kifli stb.). Így muszáj volt ennem egy kifli csücsköt, hogy ne díszítsem ki a falat. Reggelinek hoztam egy vaníliás turmixot. A turmix a BodyKey vaníliás, talán szénhidrát csökkentett változata. (Nem tudom pontosan, anyué. Ha beválik rendelek magamnak is.) 250ml langyos laktózmentes tejbe elkevertem egy BodyKeyes mixer segítségével, és majd nem sokára megiszom. Elvileg laktat és elmulasztja az éhség érzetet. Nekem most pont ez kell! Nem akarom most megenni az édességet amit hoztam. Egyenlőre a terv annyi, hogy megiszom a turmixot, ebédre spagit eszek és a kis Kindertojásom. Majd vacsiig csak egy XS Power Drinket fogok meginni. Persze otthon sportolni valamit, elég esős az idő, szóval biciklivel nem tudom mi lesz még.
8:20
Reggel van, itt vagyok a meló helyen már. Otthon rosszul lettem, gyakran van ilyen, hogy nagy hányinger tör rám ha nem eszek valami szilárdat (értsd kenyér, kifli stb.). Így muszáj volt ennem egy kifli csücsköt, hogy ne díszítsem ki a falat. Reggelinek hoztam egy vaníliás turmixot. A turmix a BodyKey vaníliás, talán szénhidrát csökkentett változata. (Nem tudom pontosan, anyué. Ha beválik rendelek magamnak is.) 250ml langyos laktózmentes tejbe elkevertem egy BodyKeyes mixer segítségével, és majd nem sokára megiszom. Elvileg laktat és elmulasztja az éhség érzetet. Nekem most pont ez kell! Nem akarom most megenni az édességet amit hoztam. Egyenlőre a terv annyi, hogy megiszom a turmixot, ebédre spagit eszek és a kis Kindertojásom. Majd vacsiig csak egy XS Power Drinket fogok meginni. Persze otthon sportolni valamit, elég esős az idő, szóval biciklivel nem tudom mi lesz még.
9:12
Nem fogok hazudni, szeretem az amwayes termékeket, de van aminek borzalmas íze van. Ez a turmix is ilyen volt. Mondjuk a végére megszoktam. Laktató volt, 2 óra múlva rendelek kaját. Elvette a farkas étvágyam. Nem azt mondom hogy nem tudnék még valamicskét enni, de teljesen elvagyok még. Inkább a fáradság ami kikészít.
11:17
Most kezdek kicsit jobban éhesedni. De eddig nem gondoltam kajákra se sütikre. Úgy gondolom jó ez a turmix. Csak az íze lenne jobb. Megrendeltem az ebédem ami bolognai spagetti. Már várom! Mellesleg kicsattanok az energiától! Mozognék, sportolnék ami fura mert mindjárt elalszok közben.
12:31
Megebédeltem. Kb 10 perc alatt megettem a spagettit. Ittam mellé egy citromos xs-t, nagyon felpörgetett. Nincs benne cukor, csak B-vitamin. Finom és egészséges. Egyenlőre nem is kívánom a csokit.
Elkezdtem érezni egy kis izomlázat az alhasamban. Érdekes, ugráló kötelezéstől mindig a hasamban van izomláz.
13:19
Megettem a kindertojásom felét. A másikat most nem kívánom. Nem tudom minek a hatása ez, lehet a turmix. Máskor mindenképpen befaltam volna.
18:43
Már itthonról írok, hála az égnek. Megettem amúgy a másik felét is a csokinak, aki azon izgult hogy meghagyom, most megnyugodhat. Itthon edzettem egy kicsit ugráló kötéllel mint tegnap. Vacsiztam is 4 db barátfülét porcukorral és lekvárral. Illetve csipszet is ettem, kevesebbet mint tegnap. Ma még tornáznék valamit de nem tudom mi legyen az. Nagyon sok kedvem van mostanában mozogni, ez jó!
Próbálok ma már nem enni többet, meglátjuk mi lesz belőle.
20:44
Sikerült a nem evés! Halleluja! De viszont mozogtam, aerobikot egy kis tánccal és zumbával elegyítve. Sajog mindenem és ez most olyan jó érzés. Korog a hasam, de most nem foglalkozok vele. Gyorsan elteszem magam holnapra és ehetek. Ez egy jó stratégia.
Értékelés:
Reggeli - 230 kcal
Ebéd - 696 kcal
Vacsora - 404 kcal
Nassolás - 220 kcal
Egyéb - 94 kcal
Összesen: 1643 kcal Lemozogtam: 247 kcal
18:43
Már itthonról írok, hála az égnek. Megettem amúgy a másik felét is a csokinak, aki azon izgult hogy meghagyom, most megnyugodhat. Itthon edzettem egy kicsit ugráló kötéllel mint tegnap. Vacsiztam is 4 db barátfülét porcukorral és lekvárral. Illetve csipszet is ettem, kevesebbet mint tegnap. Ma még tornáznék valamit de nem tudom mi legyen az. Nagyon sok kedvem van mostanában mozogni, ez jó!
Próbálok ma már nem enni többet, meglátjuk mi lesz belőle.
20:44
Sikerült a nem evés! Halleluja! De viszont mozogtam, aerobikot egy kis tánccal és zumbával elegyítve. Sajog mindenem és ez most olyan jó érzés. Korog a hasam, de most nem foglalkozok vele. Gyorsan elteszem magam holnapra és ehetek. Ez egy jó stratégia.
Értékelés:
Reggeli - 230 kcal
Ebéd - 696 kcal
Vacsora - 404 kcal
Nassolás - 220 kcal
Egyéb - 94 kcal
Összesen: 1643 kcal Lemozogtam: 247 kcal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése