Ma van 1 hete, hogy elkezdtem feljegyezni a dolgokat, de csak 4. napja, hogy tartom is rendesen az életmódot/diétát. Mérésbe úgygondolom ez a szempont számít, szóval ha jól megy minden, pénteken (13.!) fogom megmérni magam. A hiba az, hogy nem mértem le magam a diéta előtt...tehát csak saccra tudom, hogy majdnem 78 kiló vagyok. Tegnap úgy vettem észre, hogy a reggeli kihagyásával kevésbé voltam éhes. Meglátjuk ma is bevállik-e. Ma zuhog az eső, ha nem lesz jobb idő, nem tudok ma bicajozni.
8:48
Egyenlőre befalnám az asztalomat is, ha meglenne kenve valami finommal. Éhes vagyok! De nem hoztam reggelit, csak ebédet. Az ebédem a tegnapi reggeli és fasírtos szenya, mint tegnap vacsira.
Vízzel fogom átvészelni ezt az áldatlan délelőttöt.
10:00
A vízivás és a most kicsit több munka, nagyon leköti az éhség érzetem. Az agyamban formálódik ki inkább hogy egyek valami nagyon finomat és fűszereset! Már várom a delet, mert akkor megehetem az ebédem. Tegnap néztem egy csajt, Emi Wong a neve és ő egy youtuber. Egy napja úgy néz ki, hogy 10 körül elmegy melózni, ebédszünetben 15 percre lemegy az edzőterembe és kileheli a lelkét, majd megeszi a maradék időben az ebédjét. Elképesztő, nem tudom képes lennék-e erre. Túl szégyenlős vagyok edzőterembe járni.
11:21
Már csak félóra, éhen döglök. Sütikre meg minden bezabálni valóra gondolok csak. Egyenlőre nem érzem a jótékony hatását a reggeli koplalásnak. Holnap már hozok magammal reggelinek valót. Azon gondolkodom, hogy kéne rendelni egy finom túrós palacsintát, nagyon ennék most egy olyant! Ahh...sírni tudnék és cukros túrót zabálni!
12:05
Megebédeltem. De nagyon "okos" voltam és nem gondoltam az élet elmúlására. Ugyanis a tegnap óta tartogatott banán, kissé rothadásnak indult. Tehát nem tudtam megenni, mint azt gondoltam. A bevitt kalória így, eddig ezen a napon 254. xD ez vicces. Jól kitoltam magammal. Ne próbáljatok nem enni reggelit.
15:31
Már nehezen bírom. Elfog fogyni a vizem is xD Kajak ne csináljatok ilyet, egyetek mindig rendszeresen! Szédülök, fáj a fejem...rossz a közérzetem. De legalább fogyok...de ez így kín és szenvedés, k.í.n.sz.e.n.v.e.d.é.s. !
Már csak egy óra és haza megyek. Felzabálom a hűtő teljes készletét...megtehetem végül is..ma csak 254 kalóriát ettem...
Otthon
Párom hozott sok fajta sütit. Ettem belőle, de bizony hogy ettem! Már nagyon akartam valami édeset!
Ezután ettem egy szendvicset, ittam egy kakaót. Ugráltam, most már 6 percet. Az ugrálókötél kihívást csinálom, és most értem a 6. naphoz. Ettem sajnos csipszet is. Ezután már csak vacsoráztam. Két adag babos-bacanos tortillát ettem.
Levonva a következményt, sokkal inkább zabálok, ha nem reggelizek. Szóval ezentúl mindig eszek valamit reggelire. Na nézzük, mennyire léptem túl már megint a kalória keretet...
Értékelés:
Reggeli - Nem volt
Ebéd - 254 kcal
Uzsonna - 418 kcal
Vacsora - 618 kcal
Nasi - 406 kcal
Összesn: 1696 kcal Ebből lemozogtam: 83 kcal
8:48
Egyenlőre befalnám az asztalomat is, ha meglenne kenve valami finommal. Éhes vagyok! De nem hoztam reggelit, csak ebédet. Az ebédem a tegnapi reggeli és fasírtos szenya, mint tegnap vacsira.
Vízzel fogom átvészelni ezt az áldatlan délelőttöt.
10:00
A vízivás és a most kicsit több munka, nagyon leköti az éhség érzetem. Az agyamban formálódik ki inkább hogy egyek valami nagyon finomat és fűszereset! Már várom a delet, mert akkor megehetem az ebédem. Tegnap néztem egy csajt, Emi Wong a neve és ő egy youtuber. Egy napja úgy néz ki, hogy 10 körül elmegy melózni, ebédszünetben 15 percre lemegy az edzőterembe és kileheli a lelkét, majd megeszi a maradék időben az ebédjét. Elképesztő, nem tudom képes lennék-e erre. Túl szégyenlős vagyok edzőterembe járni.
11:21
Már csak félóra, éhen döglök. Sütikre meg minden bezabálni valóra gondolok csak. Egyenlőre nem érzem a jótékony hatását a reggeli koplalásnak. Holnap már hozok magammal reggelinek valót. Azon gondolkodom, hogy kéne rendelni egy finom túrós palacsintát, nagyon ennék most egy olyant! Ahh...sírni tudnék és cukros túrót zabálni!
12:05
Megebédeltem. De nagyon "okos" voltam és nem gondoltam az élet elmúlására. Ugyanis a tegnap óta tartogatott banán, kissé rothadásnak indult. Tehát nem tudtam megenni, mint azt gondoltam. A bevitt kalória így, eddig ezen a napon 254. xD ez vicces. Jól kitoltam magammal. Ne próbáljatok nem enni reggelit.
15:31
Már nehezen bírom. Elfog fogyni a vizem is xD Kajak ne csináljatok ilyet, egyetek mindig rendszeresen! Szédülök, fáj a fejem...rossz a közérzetem. De legalább fogyok...de ez így kín és szenvedés, k.í.n.sz.e.n.v.e.d.é.s. !
Már csak egy óra és haza megyek. Felzabálom a hűtő teljes készletét...megtehetem végül is..ma csak 254 kalóriát ettem...
Otthon
Párom hozott sok fajta sütit. Ettem belőle, de bizony hogy ettem! Már nagyon akartam valami édeset!
Ezután ettem egy szendvicset, ittam egy kakaót. Ugráltam, most már 6 percet. Az ugrálókötél kihívást csinálom, és most értem a 6. naphoz. Ettem sajnos csipszet is. Ezután már csak vacsoráztam. Két adag babos-bacanos tortillát ettem.
Levonva a következményt, sokkal inkább zabálok, ha nem reggelizek. Szóval ezentúl mindig eszek valamit reggelire. Na nézzük, mennyire léptem túl már megint a kalória keretet...
Értékelés:
Reggeli - Nem volt
Ebéd - 254 kcal
Uzsonna - 418 kcal
Vacsora - 618 kcal
Nasi - 406 kcal
Összesn: 1696 kcal Ebből lemozogtam: 83 kcal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése